אימון לירידה במשקל

שינוי באורח החיים על מנת לרדת במשקל ולחיות חיים בריאים יותר הוא בעצם החלטה להשקיע בנכס הכי חשוב שלנו – אנו עצמנו. כשאנו אומרים דיאטה אנו בעצם מתכוונים להרגלי אורח חיים בריא: תזונה מאוזנת ובריאה, פעילות גופנית, ניהול סטרס ועוד. רוב הדיאטות נכשלות משום שהן עובדות לטווח קצר. דיאטות אינן מאפ