מאמנת החודש - מריה ליאל מלווה בני משפחה מטפלים אני זוכרת את היום הזה כאילו זה היה אתמול. אני זוכרת ממש כל פרט, זוכרת איפה עמדתי, איך הייתי לבושה , איך הרגשתי כמה דקות לפני.. כמה דקות לפני ...מדהים איך כמה דקות יכולות להיות נצח שמפריד בין פרק אחד של החיים לפרק שונה לגמרי. כמה [...]
קורס עקרונות התזונה המבריאה וניהול מטבח בריא 8 מפגשים מעוררי מחשבה ופרקטיים בהנחיית נטורופטית ומאמנת לבריאות נובמבר 22 ימי חמישי ערב מצורף סילבוס _קורס תזונה מבריאה - נובמבר 22 ערב (2)
איך לשמור על היגיינה של התודעה? "במחשבותיכם אתם יוצרים את העולם" לפי בודהה וחכמים רבים אחרים, למחשבות שאנו חושבים ברגע הזה יש כוח ליצור את המציאות שנחווה ברגע הבא. זה קורה במישור האישי, הלאומי והעולמי. אם כך, איזה הלך רוח מחשבתי יצר את המצב הנוכחי? הלך הרוח המרכזי עד לפני שבועיים כלל: שעות עבודה ארוכות מדי, [...]
Mindful Self Care קורס למטפלים ובני משפחה מטפלים כיצד לטפח את האיזון וה Well being של המטפל במערכת יחסים טיפולית רציונל הקורס התמיכה והטיפול באדם השרוי במצוקה מציבה אתגרים פיסיים ורגשיים, הן לאנשי מקצועות הבריאות והן לבני משפחה או חברים המטפלים בקרובים. קורס זה מתמקד בשימור איכות החיים של המלווה והמטפל למול אתגרי הטיפול. מטרתו [...]
8 ימים ללא סוכר הגיע הזמן להוריד סוכר מהתפריט ולחזור לאכילה מאוזנת? רוב התוכניות לטיפול בהשמנת יתר ובסוכרת מתמקדות בשינוי התנהגות ובהמלצות לתזונה מופחתת סוכר. אולם עד כמה שידע והמלצות הם חשובים קשה להתמיד איתם לאורך זמן היות ולא ניתנים מספיק כלים להתמודדות עם הטריגרים הרגשיים, שברגע האמת מכשילים אותנו ומחזירים אותנו לחיקה המנחם של [...]
ליווי אישי וקבוצתי - אימון לאכילה מודעת ולהתמודדות עם אכילה רגשית צריכים סביבה תומכת לשינוי הרגלי בריאות בדגש על אכילה מודעת והתמודדות עם אכילה רגשית? מוזמנים לתהליך ליווי אישי וקבוצתי בהנחיית מאמנת בריאות בכירה וצוות מאמנות לבריאות ואיכות חיים מה כולל תהליך הליווי? משך הליווי 3 חודשים במהלכם כל משתתפ/ת מקבל/ת: 1. תוכנית תזונתית אישית - שיחת [...]
Medicoach למען הקהילה - אימון בריאות טלפוני מסובסד סובלים מעודף משקל, מיעוט פעילות גופנית, סטרס או מחלה כרונית? רוצים תמיכה מקצועית לשיפור הבריאות ואיכות החיים שלכם? מדיקואצ' מציעה שירות חדש של אימון בריאות טלפוני במחיר מסובסד השירות ניתן על ידי כ - 30 מאמנות בריאות ואחיות מוסמכות ברחבי הארץ והוא מתקיים על פני כשלושה חודשים [...]
מה אנחנו בדרך כלל עושים כשאנו רוצים להשפיע על מישהו לעשות משהו? מסבירים, משכנעים, קובעים שצריכים, חייבים ומוכרחים וכשזה לא קורה כפי שרצינו אנו שופטים וכועסים. בפועל הגישה הזו יוצרת יותר התנגדות מאשר השפעה. גם הדרכה לבריאות עלולה להתבצע באותה גישה. חשוב שנזכור כי ככל שמידע הוא משאב חשוב, הוא אינו מספיק על מנת להוביל [...]
תקשורת מובילת שינוי - אימון לבריאות מאמר לאנשי מקצועות הבריאות, ההדרכה ולכל מי שעוסק בהובלת שינוי בעבר הלא רחוק רופא או אחות יכלו לתת הוראות למטופל והאחרון היה מבצע. המונח המקצועי לכך הוא קומפליינס (compliance) ובעברית: היענות לטיפול. במילון פירוש המילה הזו הוא גם צייתנות והיום היא תופעה שהולכת ופוחתת יחד עם הנוהג להפעיל אנשים באמצעות [...]
מהם המאפיינים של אנשים מאריכי חיים? בספרו "שלווה, אהבה וריפוי" כותב דר' ברני סיגל על מאפיינים של אנשים מאריכי חיים. בין השאר, הוא מתאר מחקר שערך פסיכולוג בשם וורן ברלנד על אנשים ששרדו פרק זמן ארוך. במחקר גילה הפסיכולוג כי האנשים הללו היו בעלי 3 איפיונים: 1. היכולת להביע כעס, 2. רוחניות ו3. המוכנות ללמוד [...]
