לימודי זן, בודהיזם מיינדפולנס לימודי הפילוסופיה המזרחית: מיינדפולנס, יסודות המדיטציה, בודהיזם, זן ופילוסופיות מזרחיות נוספות למה לעשות את הקורס? לא מצליחים להניח בצד דאגות וכעסים? יש לכם לפעמים התמודדויות בחיי היום יום, הנובעות מלחץ בעבודה, במשפחה? אם כן, הקורס מיועד עבורכם ויעזור לכם. הקורס גם יעזור לכם לעזור לאחרים. מה המשתתפים מקבלים מהקורס? בחיינו [...]
3 טעויות נפוצות בהדרכת מטופלים לבריאות אם אתם אנשי מקצועות הבריאות אתם בוודאי מוצאים את עצמכם מדריכים ומעבירים ידע, המלצות מקצועיות וטיפים מהניסיון הרב שלכם, ולמרות זאת, עם רוב המטופלים זה לא ממש עובד.... המטופלים לא תמיד מקשיבים, לא עושים את רוב ההמלצות או שהם מספרים על קשיים ואי הצלחות. הדבר עלול ליצור תסכול גם של [...]
ברוכים הבאים לניקוי רעלים סתווי הוקרות על המוכנות לעשות צעד חשוב למען בריאותכם! מוזמנים להזמין חברים נוספים אמצעות שליחת הקישור: ניקוי רעלים ללא תשלום מתחילים ב7.12 הצטרפות כאן: https://bit.ly/2X1fBHe את הניקוי הרשמי אנו מתחילים ביום ג' הקרוב ה7.12. הניקוי ימשך 10 ימים עד ה17.12 והוא מבוסס על תזונת אורז לכל סוגיו. (אפילו אורז לא מלא למי [...]
קורס עקרונות התזונה המבריאה וניהול מטבח בריא 8 מפגשים מעוררי מחשבה ופרקטיים בהנחיית נטורופטית ומאמנת לבריאות נובמבר 22 ימי חמישי ערב מצורף סילבוס _קורס תזונה מבריאה - נובמבר 22 ערב (2)
איך להפחית סטרס בדרך בריאה? השאלה כיצד להפחית סטרס באופן בריא חשובה במיוחד בתקופה זו של שינוי ואי וודאות אולם לפני שנדבר על איך להפחית סטרס, כדאי שנבין למה זה חשוב לנו? מידה מסוימת של דריכות וערנות היא חיובית אולם רמות גבוהות של סטרס מזיקות לנו. הנה כמה מהנזקים של סטרס כרוני: סטרס סוגר אותנו [...]
Mindful Self Care קורס למטפלים ובני משפחה מטפלים כיצד לטפח את האיזון וה Well being של המטפל במערכת יחסים טיפולית רציונל הקורס התמיכה והטיפול באדם השרוי במצוקה מציבה אתגרים פיסיים ורגשיים, הן לאנשי מקצועות הבריאות והן לבני משפחה או חברים המטפלים בקרובים. קורס זה מתמקד בשימור איכות החיים של המלווה והמטפל למול אתגרי הטיפול. מטרתו [...]
21 יום ללא סוכר – ההנחיות התזונתיות ברוכים הבאים ל 21 יום ללא סוכר! ראשית טפחו לעצמכם על השכם על ההחלטה והמוכנות לצאת מאזור הנוחות ולהתחיל בשינוי חיובי עבור עצמכם. מתחילים ב 11.7.23 להלן ההנחיות התזונתיות שכתבתי יחד עם אתי אגא יועצת תזונה ומאמנת בריאות: באתגר הזה אנו מנקים את הסוכר המוסף מהתפריט: 1. הראשונים [...]
איך לשקם את מערכת היחסים שלנו עם גופנו? אחת ממערכות היחסים המורכבות ביותר היא מערכת היחסים שלנו עם גופנו. היחס שלנו לגופנו התהווה כבר בילדותנו דרך מסרים שקיבלנו מההורים ודמויות מפתח בחיינו אצלנו בבית לדוגמה, המסר היה התעלמות כמעט מוחלטת מהגוף כגוף. היתה את ההתייחסות הבסיסית לגוף דרך אוכל, מקלחת ושעות שינה ובשאר הזמן הוא [...]
האם אתם חזקים מספיק כדי להיות חלשים? בימים האחרונים שמתי לב שיש תחומים, שבהם קשה לי לבקש עזרה. לעיתים בקשת עזרה נתפסת כביטוי של חולשה ויותר נוח לי לשדר חוזק ולהסתדר לבד. אולם, לקושי לבטא חולשה יש מחירים כמו פחות הקשבה וכבוד לעצמי, חוסר אותנטיות ולפעמים בדידות. בעיסוק שלי כמאמנת ומנחה בתחום הבריאות והוולנס אני [...]
האם שינוי הרגלי בריאות חייב להיות קשה? אנשים רבים נמנעים מלהחליט על שינוי הרגלים משום שהם חוששים מהדרך הקשה ששינוי יחייב אותם לצעוד בה נשאלת השאלה: האם שינוי הוא תהליך שחייב להיות קשה? אין ספק ששינוי מהווה יציאה מאזור הנוחות - וזה פחות נוח. השאלה היא האם פחות נוח = קשה? או שדווקא להישאר באזור [...]
