עדויות סטודנטים קורס שינוי התנהגותי מכון וינגייט

קורס "שינוי התנהגותי" של מכון וינגייט, הועבר על ידי מירב בית-און, מאמנת בריאות ומנהלת חברת
Medicoach. הקורס הועבר במסגרת מסלול "מאמן לקידום בריאות" למאמני כושר במכון וינגייט. להלן חלק מעדויות סטודנטים שהשתתפו בקורס:

"הדבר החשוב ביותר עבורי בקורס זה הוא הלמידה להיות במקום בו לא הייתי מעולם. עד היום טיפלתי התמודדתי או אימנתי אנשים אשר החליטו לבצע פעילות גופנית,כיום יש לי הכלים להתמודד בצורה נכונה עם אילו שאינם נמצאים במקום זה,אלא בשלב הרהור או טרום הרהור. בעזרת הידע הנירכש בקורס אוכל להתמודד טוב יותר עם שינויים שארצה לעשות בכל תחום בחיי. חזון אישי-אני מוציא לפועל חזון רדום לשנות מקום עבודה.ישנו רושם שכמעט כל דבר אפשרי. היה לי עונג וכבוד ללמוד עם מנחה אולימפית ,את באמת מיוחדת,למדתי ממך הרבה,ולך שכל היום משבחת ומעודדת מגיעות הרבה מילים טובות. תודה רבה".  אילן

"יצאתי עם ההבנה שכמעט הכל תלוי ביכולות האישיות שלי. הדף צר מלהכיל את אשר לקחתי ממך בקורס: את גישתך החיובית, מסר של דרך מסודרת, מובנית, כאשר המתאמן הוא אשר קובע, מעבר לחזונו, יעדים, מטרות ודרכי פעולה. למדתי ליהיות יותר תמציתי וברור,לפרגן ,להקשיב,לכבד, לשתף(ולברור בקפידה את מי), לא לפחד לנסות ולעשות, ומכישלונות לטפס ולא לרדת מדרגה.
להתארגן, סדר, סבלנות. הראשונים להנות מהשינוי הם משפחתי, השינוי בעיצומו וניכר כבר בביתינו, ביחסים בין אישתי וביני, ובינינו לילדים.  נהניתי ממך, מאוד מעריך אותך". תודה רבה, ישראל

"הקורס נתן לי המון כלים גם מקצועיים וגם לעבודה עם עצמי: למדתי איך מוצאים חוזקות, לפתור דילמות, לעבוד עם דימוין מודרך להפוך אי שביעות רצון לבקשה, איך מחשבות מייצרות מציאות, איך לעבוד עם מחשבות מעכבות וליצור מחשבות חלופיות לעבוד עם מה שעובד ועם כול הכלים האלו לכתוב את החזון-מנוע של שינוי, למדתי להוציא גם את היעדים – יעדים שהם .S.M.A.R.T . למדתי לפרגן את עצמי (דרך הגב כול הכבוד לי שכתבתי את הטקסט הזה בעברית בלי שום עזרה- בפעם הראשונה בחיי:))למדתי גם לפרגן קצת יותר את אחרים (אבל זה שאת דוגמה אישית מצטיינת גם למאמנת וגם לאשה אני חייבת לציין בלי שום קשר לפסקה הזה)! למדתי להקשיב עם אמפתיה (ומנסה מאוד גם בלי שיפוטיות) ולמדתי לעזור לאנשים לעשות שינויים כבר היום ולהנות מי זה! ואני מאוד מתרגשת להתחיל לעשות את זה באופן מקצועי! Thank you very much Meirav for such an interesting, practical and inspiring course
"you are really amazing! Olya

"ראשית אני רוצה לומר תודה. נהניתי מאוד מהקורס. השעורים היו מרתקים ונתנו לי את הכלים שעוזרים לי להתגבר על המחסומים והחששות בתהליך השינוי בחיי. הדוגמה האישית שהצגת לנו, בנוסף להעברת הקורס בצורה מעניינת ומלאת רוח חיים הוסיפו לי בטחון ואמונה שאצליח לממש את היעדים והמטרות שהצבתי לעצמי ושאליהם אני שואפת להגיע. הקורס חיזק אצלי את הנחישות והרצון להגשים את החזון שלי ולעסוק במה שאני אוהבת וגם להרוויח ממנו מכל הבחינות, סיפוק, הנאה וכסף. התחלתי את הקורס חסרת בטחון ומלאת ספקות כשבסופו אני מרגישה שהחזון שלי אכן מציאותי ויכול להתגשם!" גלי זיידמן

"עד כה, ניהלתי את חיי ואת של הקרובים שלי בכך שצריך לקבל עצות ומרשמים המבוססים על הניסיון של היועץ. אני זו שמדברת ומדברת והם צריכים להקשיב, לקבל וליישם.. הקורס "שינוי התנהגותי", בראש ובראשונה גרם לי להבין בפעם הראשונה שהמטופל צריך להיות במרכז, הוא המומחה לחייו וככזה עליו למצוא את הפתרונות והתשובות שלו. כיום אני מבינה שכמאמנת יש לי השפעה שנראית לכאורה פסיבית ושקטה, אך לאמפטיה, הקשבה ועידוד יש כוח השפעה אדיר על המטופל. אני מרגישה כי התכנים בקורס הועברו בצורה מסודרת ומאורגנת וכי קיבלנו את הגישות והמיומנויות המרכזיות החיוניות לאימון בריאות. העברת החומר נעשתה בצורה מקצועית ומרתקת ביותר עם דוגמאות מוחשיות תוך התנסות בכיתה. תודה רבה לך." איריס

"אתחיל את הסיכום במילות תודה על קורס מועיל ומאיר לגבי אופנים שניתן לשוחח ולהקשיב לאנשים אחרים, ועל צורת העברה טובה ונעימה שלך מירב.אני מרגיש שדברים מסוימים התחדדו ואף השתנו אצלי, הדבר הראשון שעבר שינוי אצלי היה זה שבתחילת הקורס היתה בי תחושה שאני לא ממש מתחבר למתודולוגיה של הקורס. השינוי בא לאחר מספר פגישות. לאחר חצי קורס מצאתי את עצמי מתחיל לישם ולהשתמש במודע בטכניקות שיחה והקשבה עם בני, ואכן הדבר היה מאד מוצלח ואף הוביל אותנו לטיול אב ובן ליפני בר מיצווה שהיתה מוצלחת ומאד מהנה, אשר בסופה סוכם על פעילות משותפת במהלך השנה בחדר הכושר ומחוצה לה יחדיו. מאד הערכתי את זאת שיכולת לישאול איך הינו משנים דברים מסוימים במהלך הקורס והצלחת לממש שינוים אלו תוך כדי אני חושב שנקודה זאת הוסיפה לי הרבה אמון בך ובקורס. אני בהחלט מוצא את עצמי משתמש בשלבים השונים שהגדרת לגבי המקום בו אדם נמצא ביחס ליכולת ולרצון לבצע שינוי וראה את עצמי מישם שיטה זו עם האדם העומד מולי ורוצה להשיג שינוי מסוים. תודה על קורס מהנה ומועיל." אלון יפת

"מאמן לקידום בריאות – יכול להיות בעל ידע נרחב בתזונה ובניית תכנית פעילות גופנית, אבל אם הלקוח שלו לא יעבור שינוי התנהגות אמיתי – כל הידע הופך ללא יעיל. עד הקורס החזון היה משהו שאני מתאר וזה נמצא רחוק מאוד מהמציאות ואין לו שום קשר לעכשיו. זה היה כמו תמונה על הקיר – "סתם, שיהיה יפה". כיום אני בניתי חזון ונמצא באמצע דרך כאשר המטרה שאני אעבוד על החזון כל הזמן. אני עברתי תהליך משמעותי בחיים. אחרי קורס שאת העברת אני רגוע שההגעה שלי לא היתה לחינם. אני מודה על אווירה נעימה שמהלך השיעורים, השיעורים הועברו בצורה קלילה והיה לי נעים לבוא למרות שהמפגשים היו בסוף היום." יובל זלקינד, אח ומאמן לקידום בריאות, ביה"ח נהריה

בפן האישי הקורס גרם לי להתבוננות פנימית אל תוך עצמי ולמספר תובנות: ללמוד להעריך את עצמי באופן כללי ואת צעדי השינוי הלא מבוטלים שהצלחתי לבצע בחיי בשנה האחרונה לכתוב את החזון שלי.אם ניתן לתת כותרת כוללת למסקנה המקצועית החשובה ביותר, לדעתי, אותה לקחתי מקורס זה
ניתן יהיה לתמצת אותה לתובנה של: לא להאשים!!! אלא קודם כל לנסות להבין ואח"כ לנסות לעזור". רחל

"בגדול, משיעור לשיעור נוכחתי להבין, כי בכדי להביא לשינוי משמעותי בכל נושא שהוא בחיים, עלי לאזור אומץ ולנטרל תחושות ומחשבות שליליות, העלולות לעכב אותי ולפגוע בהמשך הדרך, בה אני הולך לעבר המטרה. כך גם אעשה עם לקוחות-יש להציב יעדים קטנים בדרך אל היעד הגדול – החזון.יעדים כאלו, שיאפשרו לנו להתקדם בצורה בטוחה ונכונה אל עבר המטרה. מבחינה אישית תרם לי קורס זה רבות, הן לחשיבה חיובית והן למוטיבציה לנסות ולעשות. ביצענו מספר הדמיות בכיתה, שהראו לי כבר אז, כי הדברים לא תמיד כל כך מסובכים כפי שאני נוהג לראותם. השיעורים הועברו בצורה מאד נינוחה ורגועה,הלימוד, ברובו ככולו, היה מהנה ותורם מאד מבחינה אישית, קודם כל, ואני בטוח שגם מהבחינה המקצועית, אדאג ליישם אותו בהמשך. היה לי כיף ללמוד ולקחת חלק פעיל בשיעור. קיבלתי מיומנויות פעולה רבות במהלכו של הקורס, אך אחד הדברים הנוספים אותם למדתי, ואולי החשוב שבהם, הוא להקשיב – ללמוד גם להקשיב, ולא תמיד לדבר." ניר

"הקורס חשף בפני אופקים חדשים, שהכל אפשרי ושיש בידינו האפשרות לגרום לדברים להתרחש…
בידינו היוזמה והאחריות לממש את המטרות שהצבנו לעצמנו. למדתי לזהות את הערכים החשובים לי בחיי , להציב יעדים ריאליים ולפרגן גם אם רק אחוז מסוים הושג דבר חשוב נוסף זה לדעת להקשיב לך מירב, אני באמת מודה לך על שפתחת בפני את כל זה, להבין שהכל אפשרי, ושהשמיים הם הגבול…
נהניתי מאוד מהשיעורים שלך, למדתי ממך הרבה וכבר מצליחה ליישם." תודה, אורלי

"לקחתי הרבה תובנות חדשות על החיים, על זה שמוטב להסתכל על חצי הכוס המלאה,
ואיך אפשר להשפיע על אחרים בוצרה חיובית כמובן, לגרום להם להבין ולדעת מה הכי טוב בשבילם,
מבלי לתת להם "על הראש", דרך החינוך "המקל והגזר". אני חושב שלמדתי להקשיב, ולא להטיף לאחרים, ובנוסף הדרך שאנחנו רוצים להציג את הדברים היא לחיובי ולא לשלילה. הקורס הזה קצת "ניער אותי" וגרם לי לחשוב, לאיזה כיון אני באמת רוצה לפנות והאם מה שאני עושה עכשיו, לומד, עובד, האם זה באמת מה שאני רוצה לעסוק בו, האם דרך החיים שלי היא הנכונה בשבילי?  ואולי גם אני צריך כיוון והכוונה לפני שאני "מכוון אחרים" בלהיות שלם עם עצמי. תודה ." גיורא