נפתחות קבוצות אימון לירידה במשקל ברחבי הארץ

דיאטה…אכילת יתר… דיאטה…אכילת יתר… דיאטה…נשמע לך מוכר?
אם נמאס לך מה"יו-יו" הזה – בואי להשתתף בקבוצת קואצ'ינג וללמוד דרך אחרת לרדת במשקל ולזכות באיכות חיים לאורך זמן.

רוב הדיאטות נכשלות משום שהן קיצוניות ועובדות לטווח קצר ואינן מאפשרות התמדה לאורך זמן. הרבה אנשים שעשו דיאטה, אמנם הצליחו לרדת הרבה קילוגרמים בטווח הקצר, אולם לא עבר זמן רב עד שהעלו חזרה את כל הקילוגרמים שהצליחו לרדת ואף יותר מכך.

באימון לירידה במשקל אנו עובדים אחרת. לא עוד דיאטה שלאחריה השמנה נוספת, לא תפריטים על תפריטים אלא שינוי דפוסי מחשבה ושינוי התנהגויות יומיומיות הקשורות לאכילה ופעילות גופנית. בין השאר אנו נעבוד על שינוי התפיסה העצמית – הגדלת תחושת המסוגלות האישית והאמונה ביכולת שלי לעשות את השינוי הרצוי לי, העלאת המוטיבציה הפנימית להשגת המטרה הרצויה, יצירת התחייבות אישית למטרת הירידה במשקל, ,עבודה על דפוסי חשיבה, אמונות ורגשות המחבלים בירידה במשקל ורתימתם להצלחת השינוי, יצירת אסטרטגיות מקדמות, כלים כיצד להתמודד עם נסיגות וקשיים ועוד.

מפגשי היכרות עם הקבוצה והשיטה מועברים על ידי מירב בית-און, מאמנת בריאות מוסמכת, מדריכה של צוותים רפואיים ומאמנים בתחום האימון לבריאות, מנהלת חברת medicoach, החברה המובילה בארץ לאימון בריאות ואיכות חיים.

המפגשים יתקיימו ברחבי הארץ:
הסדנה כוללת 10 מפגשים שבועיים בני שעתיים הנערכים בקבוצות קטנות
עלות הסדנא – 800 ש"ח
עלות לערב המבוא בכניסה : 40 ש"ח.
טל'- 052-7331929
מייל – info@medicoach.co.il