About מירב בית-און

מומחית באימון לבריאות ואיכות חיים, מאמנת אישית ומאמנת קבוצות. מדריכה מאמנים וצוותים רפואיים במודל ומיומנויות אימון לבריאות ומנהלת את Medicoach, המובילה בארץ בתחום אימון בריאות. בוגרת מכללת Coachme לאימון, בעלת תואר ראשון בהצטיינות בסוציולוגיה מטעם אוניברסיטת ת"א, תואר שני במנהל עסקים MBA ולימודי הנחיית קבוצות בלסלי קולג'.

הראיון המוטיבציוני

הראיון המוטיבציוני להלן כלי מתוך הגישה המוטיבציונית המסייע למטפלים לחזק את המוטיבציה של המטופל לשינוי התנהגות . כלי "OARS": O- open-ended questions (שאלות פתוחות) מה תרצה להשיג בנוגע לבריאותך? מה תרצה לשנות בהתנהגותך על מנת להקטין את הכאב? מה אתה מוכן לעשות למען השינוי הדרוש? כיצד אתה מרגיש בנוגע להתקדמותך בטיפול? מה מעסיק אותך בנוגע [...]

By |2016-03-30T18:05:14+00:00ינואר 30th, 2016|מוטיבציה לשינוי, תקשורת מטפל מטופל|סגור לתגובות על הראיון המוטיבציוני

הקוד האתי של לשכת המאמנים

הקוד האתי של לשכת המאמנים עקרונות אתיים מומחיות: מאמנים ישמרו על סטנדרטים גבוהים של מומחיות בעבודתם. יושרה: מאמנים יציגו את עצמם בהגינות וביושר, מתוך מודעות ליכולות ולמגבלות הייחודיות שלהם. מאמנים שואפים להיות מודעים למערכת האמונות, הערכים, הצרכים והמגבלות שלהם והשפעתם על עבודתם. הם מנסים, במידת האפשר ,להבהיר לצדדים הרלוונטיים את התפקידים שהם ממלאים ולפעול בהתאם [...]

By |2016-03-30T18:06:11+00:00ינואר 30th, 2016|מידע ומחקר|סגור לתגובות על הקוד האתי של לשכת המאמנים

3 עקרונות להצבת מטרות בדרך אל האושר

3 עקרונות להצבת מטרות בדרך אל האושר הרבה נכתב על האושר ועל הדרכים להשיגו. מחקר האושר שמובילה אותו הפסיכולוגיה החיובית מצדד בעמדה כי אושר קשור יותר לחוויה סובייקטיבית פנימית מאשר למצב סוציו- אקונומי מה שהופך את הנטייה שלנו לחשוב כי נהיה מאושרים יותר כאשר יהיה לנו הכל למוטלת בספק. מחקרים מראים כי חיי שפע ורווחה [...]

By |2016-03-30T18:06:42+00:00ינואר 30th, 2016|חזון ייעוד ושליחות|סגור לתגובות על 3 עקרונות להצבת מטרות בדרך אל האושר

בריאות מנטלית

בריאות מנטלית מחשבות מעצבות את חיינו וקובעות את מהלכם. עם זאת, לעיתים אנו עלולים להילכד במחשבות אוטומטיות לא בריאות החוזרות ונשנות, שהופכות להיות האווירה בה אנו חיים. בדרך כלל אנו מודעים רק באופן חלקי לאופי האשלייתי שלהן ואנחנו הולכים לאיבוד במחשבות כאילו היו המציאות. רוב הפחדים שלנו אינם מציאותיים, כפי שמרק טווין תיאר זאת: "חיי [...]

By |2016-03-30T18:06:57+00:00ינואר 30th, 2016|אימון לבריאות, אימון לרוגע ושלווה|סגור לתגובות על בריאות מנטלית

מהי השאלה שכדאי להשתמש בה במצבים קשים?

מהי השאלה שכדאי להשתמש בה במצבים קשים? בחייים כמו בחיים אנו והסובבים אותנו חווים לעיתים קושי וכאב. מישהו עושה או אומר משהו שלא מתחשב בנו, אנו מקבלים תוצאות לא רצויות לאחר שהתאמצנו, מצב בריאותי עלול להגביל אותנו ועוד ... ההשלכה של המצבים הללו היא בד"כ רגשית, מחשבתית והתנהגותית: אנו מרגישים רע, חושבים מחשבות ביקורתיות ומתנהגים [...]

By |2016-03-30T18:07:32+00:00ינואר 30th, 2016|אימון לרוגע ושלווה, תקשורת מטפל מטופל|סגור לתגובות על מהי השאלה שכדאי להשתמש בה במצבים קשים?

מה הדבר הבסיסי שעוזר לנו להצליח לעשות שינוי בבריאותנו לאורך זמן?

מה הדבר הבסיסי שעוזר לנו להצליח לעשות שינוי בבריאותנו לאורך זמן? על מה אנשים (ואנחנו) אוהבים לחשוב או לדבר? בהרבה מקרים על מה שכואב, מתסכל או לא מצליח. העניין הוא, שלדברים שאנו אומרים, חושבים או מתמקדים בהם, יש ממשות מוחשית. המחשבות והמילים שלנו משפיעים על ההתנהגות שלנו ויוצרים את התוצאות של חיינו. ככל שנתמקד בדברים [...]

By |2016-03-30T18:07:52+00:00ינואר 30th, 2016|אימון לבריאות, להיות מוביל שינוי|סגור לתגובות על מה הדבר הבסיסי שעוזר לנו להצליח לעשות שינוי בבריאותנו לאורך זמן?

מתנת האמפתיה – שינוי באמצעות הבנה

מתנת האמפתיה - שינוי באמצעות הבנה השבוע למדתי שוב על חשיבות האמפתיה מבני בן ה-10. בשיחת חולין שהפכה להתלהמות הוא ביטא חוסר סבלנות בכל הנוגע למאוויים שלו, משהו בסגנון "אני רוצה את זה עכשיו וכאן ועד אז אני סובל". בתור מי שלמדה והפנימה את השיעור של "בשבח האיטיות ודברים מגיעים בזמן ובמקום שלהם" הדבר שעשיתי [...]

By |2016-03-30T18:08:11+00:00ינואר 30th, 2016|אימון למערכות יחסים, תקשורת מטפל מטופל|סגור לתגובות על מתנת האמפתיה – שינוי באמצעות הבנה

מהו אימון לבריאות ואיכות חיים?

מהו אימון לבריאות ואיכות חיים? מאת: ד"ר ענת צפוני – רופאה ומאמנת בריאות, מנהלת רפואית Medicoach מירב בית-און, מאמנת בריאות, מנהלת Medicoach למרות הידע הכללי בדבר התועלת בפעילות גופנית ותזונה נכונה, מעטים מצליחים לשמור על שגרה המשלבת את שניהם לאורך זמן. גם אחרי קבלת מידע והנחיות מאנשי מקצועות הבריאות, רוב האנשים מתחילים תקופות של התנהגות [...]

By |2016-01-31T06:52:12+00:00ינואר 30th, 2016|אימון לבריאות|סגור לתגובות על מהו אימון לבריאות ואיכות חיים?

מודל האימון לבריאות

מודל האימון לבריאות אימון לבריאות הוא תהליך בו המאמן מסייע ללקוחותיו להשיג תוצאות חיוביות בתחום הבריאות ואורח החיים באמצעות שינוי קוגניטיבי התנהגותי.מודל האימון לבריאות Medical coaching של חברת Medicoach מאפשר למאמנים מוסמכים מחד ולאנשי מקצועות הרפואה מאידך לסייע למטופליהם להיענות להמלצות הרפואיות ולהמלצות של אורח חיים בריא. ישנה הכרה גדלה והולכת שרק ייעוץ ללקוח מה [...]

By |2016-01-31T06:49:52+00:00ינואר 30th, 2016|אימון לבריאות|סגור לתגובות על מודל האימון לבריאות

health coaching-מחקרים

Health Coaching - מחקרים The effectiveness of health coaching, home blood pressure monitoring, and home-titration in controlling hypertension among low-income patients:protocol for a randomized controlled trial" Heather Bennett, Kelsey Laird, David Margolius Department of Family and Community Medicine, University of California, San     Francisco (UCSF), BMC Public Health 2009   "Coaching patients to self-care: a primary [...]

By |2020-02-23T10:42:29+00:00ינואר 30th, 2016|אימון לבריאות, מידע ומחקר|סגור לתגובות על health coaching-מחקרים

כותרת