הקוד האתי של לשכת המאמנים עקרונות אתיים מומחיות: מאמנים ישמרו על סטנדרטים גבוהים של מומחיות בעבודתם. יושרה: מאמנים יציגו את עצמם בהגינות וביושר, מתוך מודעות ליכולות ולמגבלות הייחודיות שלהם. מאמנים שואפים להיות מודעים למערכת האמונות, הערכים, הצרכים והמגבלות שלהם והשפעתם על עבודתם. הם מנסים, במידת האפשר ,להבהיר לצדדים הרלוונטיים את התפקידים שהם ממלאים ולפעול בהתאם [...]
3 עקרונות להצבת מטרות בדרך אל האושר הרבה נכתב על האושר ועל הדרכים להשיגו. מחקר האושר שמובילה אותו הפסיכולוגיה החיובית מצדד בעמדה כי אושר קשור יותר לחוויה סובייקטיבית פנימית מאשר למצב סוציו- אקונומי מה שהופך את הנטייה שלנו לחשוב כי נהיה מאושרים יותר כאשר יהיה לנו הכל למוטלת בספק. מחקרים מראים כי חיי שפע ורווחה [...]
בריאות מנטלית מחשבות מעצבות את חיינו וקובעות את מהלכם. עם זאת, לעיתים אנו עלולים להילכד במחשבות אוטומטיות לא בריאות החוזרות ונשנות, שהופכות להיות האווירה בה אנו חיים. בדרך כלל אנו מודעים רק באופן חלקי לאופי האשלייתי שלהן ואנחנו הולכים לאיבוד במחשבות כאילו היו המציאות. רוב הפחדים שלנו אינם מציאותיים, כפי שמרק טווין תיאר זאת: "חיי [...]
מהי השאלה שכדאי להשתמש בה במצבים קשים? בחייים כמו בחיים אנו והסובבים אותנו חווים לעיתים קושי וכאב. מישהו עושה או אומר משהו שלא מתחשב בנו, אנו מקבלים תוצאות לא רצויות לאחר שהתאמצנו, מצב בריאותי עלול להגביל אותנו ועוד ... ההשלכה של המצבים הללו היא בד"כ רגשית, מחשבתית והתנהגותית: אנו מרגישים רע, חושבים מחשבות ביקורתיות ומתנהגים [...]
מה הדבר הבסיסי שעוזר לנו להצליח לעשות שינוי בבריאותנו לאורך זמן? על מה אנשים (ואנחנו) אוהבים לחשוב או לדבר? בהרבה מקרים על מה שכואב, מתסכל או לא מצליח. העניין הוא, שלדברים שאנו אומרים, חושבים או מתמקדים בהם, יש ממשות מוחשית. המחשבות והמילים שלנו משפיעים על ההתנהגות שלנו ויוצרים את התוצאות של חיינו. ככל שנתמקד בדברים [...]
מתנת האמפתיה - שינוי באמצעות הבנה השבוע למדתי שוב על חשיבות האמפתיה מבני בן ה-10. בשיחת חולין שהפכה להתלהמות הוא ביטא חוסר סבלנות בכל הנוגע למאוויים שלו, משהו בסגנון "אני רוצה את זה עכשיו וכאן ועד אז אני סובל". בתור מי שלמדה והפנימה את השיעור של "בשבח האיטיות ודברים מגיעים בזמן ובמקום שלהם" הדבר שעשיתי [...]
Health Coaching - מחקרים The effectiveness of health coaching, home blood pressure monitoring, and home-titration in controlling hypertension among low-income patients:protocol for a randomized controlled trial" Heather Bennett, Kelsey Laird, David Margolius Department of Family and Community Medicine, University of California, San Francisco (UCSF), BMC Public Health 2009 "Coaching patients to self-care: a primary [...]
אימון בריאות ללקוחות כללית מחוז ירושלים החל מדצמבר 2011 יכולים לקוחות שירותי בריאות כללית במחוז ירושלים ליהנות משירות של אימון בריאות אישי מטעם מאמני MEDICOACH בהנחה משמעותית. חולים כרוניים הסובלים מסכרת, יתר לחץ דם, השמנת יתר וגורמי סיכון נוספים כגון כולסטרול גבוה נדרשים לקבל טיפול רפואי ולאמץ הרגלי אורח חיים בריא. למרות הסכנה הבריאותית ידוע [...]
