מה לעשות כאשר מידע ורצון אינם מספיקים
על מנת לחולל שינוי התנהגות?
בואו ללמוד שיטה מבוססת מחקר לשינוי הרגלים
בתחום הבריאות ואיכות החיים,
כולל כלים להפחתת סטרס, התמכרויות ואכילה רגשית
מנצלים את הסגר ועושים קורס מרוכז בחול המועד סוכות
ומיד אחרי החגים מחזורים 65-66 נפתחים באוקטובר און ליין
אפשרות המשך לימודים לתעודת מאמנ/ת בריאות ואיכות חיים מוסמכ/ת
כולם רוצים בריאות ואיכות חיים אבל כדי שנצליח להתנהג בריא, לא מספיקים רק ידע או רצון – עלינו להרגיש מסוגלים, מוכנים ומחוייבים לתהליך ולעצמנו.
אנשי מקצועות הבריאות, הורים ו…כולנו, מנסים לקדם לבריאות באמצעות העברת מידע, שכנוע ואף דרישות והפחדה. אולם, כאשר אנשים אינם מרגישים מסוגלים או מוכנים , שיטות אלו לא עובדות ורק מחמירות את ההתנגדות והתקיעות.
מה אם כך יכול לעזור לנו ולסביבתנו להרגיש מסוגלים, מוכנים ומחוייבים לבריאות? איך משחררים הרגלים מזיקים כמו דאגנות, אכילה רגשית והתמכרויות? ואיך מובילים לשינוי לתמיד של הרגלי בריאות?