לעורר את המוטיבציה הפנימית

רוב המטפלים סבורים שתפקידם הוא לתת מוטיבציה למטופל באמצעות הנחיות, מתן מידע והפחדה.
complaience, או היענות לטיפול, הוא מושג רווח בקרב מטפלים שפירושו "ציות".
אולם המשמעות של ציות אינה כה חיובית.
ציות הוא היענות להנחיות חיצוניות מתוך פחד או רצון לרצות את האחר,
ולא פעולה שנעשית מתוך בחירה אישית חופשית.
מוטיבציה של ציות היא מוטיבציה חיצונית,
כזו שבדרך כלל אינה מהווה הנעה פנימית ולכן אינה מחזיקה מעמד זמן רב.
על מנת שתיווצר התנהגות חדשה ולאורך זמן אנו זקוקים למוטיבציה אחרת – פנימית.
אנו רוצים שהסיבה לשינוי ההתנהגות יהיה אוטונומי.

מטפלים רבים מסתפקים בלתת מוטיבציה הגיונית "מהספר".
כלומר לומר למטופל למה כדאי לו לעשות את ההתנהגות הבריאה.
אולם חשוב לזכור שמוטיבציה לפעולה לא נובעת בהכרח מהסיבות ההגיוניות
שנכונות לגבי כולם כמו "זה בריא ללב", "מאזן את לחץ הדם", או "מפחית טריגליצרידים",
אלא נובעת בעיקר מסיבות אישיות ורגשיות.
כך אדם מסוים יהיה מוכן להפסיק לעשן לא כל כך משום שעישון מזיק לריאותיו,
אלא יותר משום שעישון פוגע בקשר שלו עם ילדיו,
לדוגמה אשה שלצורך עישון יוצאת למרפסת במקום להיות עם ילדיה.
אישה אחרת תהיה מוכנה להפסיק לעשן
משום שהיא רוצה לשפר את הזוגיות עם בעלה שמסתייג ממנה כשהיא מעשנת.

כיצד אם כן נעורר מוטיבציה רגשית להתנהגות בריאה?
לפי הגישה המוטיבציונית (מילר ורולניק) לכל אדם יש מוטיבציה.
השאלה היא – "מהי"?" לצורך גילויה עלינו לנסות לחשוף אותה ולא להניח הנחות.

איך עושים את זה בפועל?
במקום להגיד למה – שואלים למה.
במקום להגיד למטופל למה כדאי לו להפסיק לעשן – נשאל את המטופל "למה חשוב לו להפסיק לעשן?"
ולא כדאי להסתפק בלשאול רק פעם אחת.
כדאי לשאול את השאלה הזו שוב ושוב: "למה עוד זה חשוב לך?" "ולמה עוד?"
עד שתגיעו למוטיבציה הפנימית והאישית שלו.
ברגע שהמטופל יגלה למה זה חשוב לו ויגיד את זה בקול רם,
התחלתם לעורר ולחזק מוטיבציה אמיתית, כזו שתשאר שם גם לאחר המפגש אתכם.

ולסיום משפט מעורר השראה:
"כדי לשנות אדם יש לשנות את המודעות שלו כלפי עצמו" אברהם מאסלו
בהצלחה!
מירב בית-און
מאמנת בריאות
מייסדת ומנחה ראשית Medicoach
בית ספר לאימון בריאות

קורסי אימון בריאות  – להיות מוביל שינוי, נפתחים בנובמבר בחיפה ובוולפסון חולון
לפרטים נוספים לחצו קורסים
או כתבו לי למייל Meirav@Medicoach.co.il