סדנת אימון בריאות לעובדים / מנהלים

מטרות הסדנא

המשתתפים יצאו עם מחויבות אישית גדולה יותר לביצוע שינויים חיוביים ומקדמי בריאות באורח חייהם, עם תוכנית פעולה אישית שמפרטת כיצד להגשים מטרות ויעדים אלו ועם תחושת מסוגלות אישית וכלים להצלחה ביישום של אורח חיים בריא ובכלל. אחת התוצאות העקיפות של ההשתפות בסדנא הינה העלאת האנרגיה והפרודוקטיביות כעובד/מנהל בארגון.

פירוט תכני המפגשים

  • מעגל החיים – הצלחות לעומת אתגרים. מי אני היום ומי אני רוצה להיות בעוד שנה מהיום?
  • יצירת חזון הבריאות שלי : מהי בריאות עבורי? למה זה חשוב לי ומה הקשר בין הדברים החשובים בחיי לבין בריאות?
  • מה המכשול שלי? אכילה רגשית, מחשבות ואמונות מעכבות שינוי, אמונה עצמית נמוכה – אסטרטגיות להתמודדות אישיות וכלים לשינוי אמונות מעכבות.
  • טרום שינוי התנהגותי -הכנה לפני השינוי: החלטה, קביעת יעדים ותכנון קדימה.
  • איך מתחילים שינוי? צעדים קטנים – למידה גדולה.
  • כלים להצלחה – איך יוצרים סביבה תומכת, אסטרטגיות ניהול עצמי.

מספר מפגשים 6-12. משך כל מפגש: כשעתיים, מספר משתתפים מומלץ :10-12
מבנה המפגשים: 20% הרצאה, 80% השתתפות פעילה של הקהל.
לפרטים נוספים או להזמנת סדנא עבור ארגונך נא מצור קשר בטלפון: 03-7313939