אימון לשחרור משעבוד

שלום לכולם(-:

למה אנו משועבדים?
להרגלים ואוטומטים רבים שאינם מיטיבים
וביניהם ההרגל
להפנות מבט החוצה
במקום פנימה.

רבים מאיתנו מעדיפים
כללים חיצוניים להתנהלות,
למשל דיאטות
או המלצות של דמויות סמכות ומומחים,
על פני הקשבה לתחושות של הגוף,
הלב וההדרכה הפנימית.

כשאנו חווים קושי וכאב
אנו מעדיפים להתלונן, לשפוט –
לתלות את האשמה בגורם חיצוני,
במקום לבדוק את עצמנו קודם.

או שאנו מסתפקים בפתרון חיצוני
כמו אוכל, שופינג והתמכרויות
מחמיצים את האפשרות
להתבוננות פנימה, למידה וריפוי

וכשמישהו מבקש מאיתנו משהו
אנו ממהרים לרצות אותו ולהגיד כן
גם במחיר של ביטול צרכים שלנו

חשוב להקשיב, לקבל השראה וללמוד מאחרים
חשוב עוד יותר להקשיב לעצמנו ולבחור מה נכון לנו.

בפסח, יצאו בני ישראל מעבדות לחירות.
מעבר למסע ולשינוי הפיסי
הם עברו גם מסע ושינוי רוחני
מעבדים צייתניים
לבני חורין הנשמעים לצו ליבם
ובוחרים את הדרך שלהם.

נדרשים לכך אומץ
ונכונות לוותר על אזור הנוחות.
זה לחלוטין איננו מסע נוח
(בכל זאת 40 שנה במדבר בלי לחם)
אבל זה מסע משמעותי
של חיבור למנהיגות פנימית
ובסופו הארץ המובטחת:
מימוש החזון והפוטנציאל האישי.

אימון אישי : אימון לשחרור משעבוד ופיתוח ההקשבה פנימה:

קחו עט ונייר
ופנו עשר דק' לעצמכם
השיבו על השאלות הבאות,
כתבו כמה שיותר מתחת לכל שאלה:

1. באיזה תחום אני מרגיש/ה שעבוד
ומוכנ/ה לעשות מסע של שחרור והקשבה פנימה?

2. מה אני מרוויח/ה מהשעבוד להרגל זה?

3. מה אני מפסיד/ה מכך?

4. מה החזון המיטבי לי בתחום זה?
    מי אני שם במיטבי? איך נראי/ת? נשמע/ת?

5. מהו הצעד האפשרי לי השבוע לשחרור משעבוד להרגל הזה?

שיהיה בהצלחה ובהנאה!

בלימודי אימון לבריאות ואיכות חיים מפתחים ומטפחים
את מיומנות ההקשבה החוצה וכמובן – פנימה
ואת היכולת לשים לב ולהשתחרר מהרגלים שאינם מיטיבים.
מוזמנים לקורסים ולפעילויות הקרובות
בבית ספר Medicoach
פרטים נוספים בהמשך הדף

פסח שמח וקשוב פנימה והחוצה לכולנו(-:

שלכם,

מירב בית-און
מייסדת ומנחה ראשית
Medicoach בית ספר לאימון בריאות ואיכות חיים
03-7313939
Meirav@medicoach.co.il

******************************

קורסים ופעילויות שיתקיימו לאחר פסח במדיקואצ':

קורס אימון מקצועי מחזורים חדשים – מאמנים לבריאות ואיכות חיים
ימי ג' בערב וולפסון חולון

קורסים ופעילויות לתלמידי אימון לבריאות:

קורסים מתקדמים

מתאימים למי שלמד/ה בקורס אימון לבריאות ואיכות חיים
ורוצה להמשיך את הלמידה ולהפוך אותה לעשייה אישית או מקצועית:

1. קורסי אימון מתקדםבוולפון ובחיפה

2. קורס אימון בריאות ואיכות חיים בקבוצה – בירושלים בחסות הכללית