איך להיות חולים

את הרשימה הבאה מצאתי בספרו של דר' ברני סיגל – "שלווה, אהבה וריפוי", כל כך נהניתי שבחרתי לשתף, לכל מי שבריאות ואיכות חיים מעניינת אותו, מצורפים 10 כללים בהפוך על הפוך, אז קבלו את הרשימה "כיצד להיות חולים" מאת סטיבן ג'יימס: 1. אל תשימו לב לגוף. אכלו הרבה מזון זבל, הפריזו בשתיית אלכוהול, טלו סמים, קיימו יחסי מין לא בטוחים עם הרבה בני זוג שונים – ומעל לכל, הרגישו אשמים ביחס לכך. אם אתם נתונים במתח עצום ועייפים, התכחשו לכך והמשיכו לדחוק בעצמכם. 2. טפחו את ניסיון החיים שלכם כחסר משמעות וחסר ערך. 3. עשו את הדברים שאינכם אוהבים והימנעו מלעשות את הדברים שאתם רוצים באמת. אמצו את דעותיהם של אחרים, והתייחסו אל עצמכם כאל אנשים אומללים ותקועים. 4. היו מלאי תרעומת וביקורתיים מאד, במיוחד כלפי עצמכם. 5. מלאו את דעתכם בתמונות איומות, ואחר כך דרשו בהן שוב ושוב. דאגו בחלק הארי של הזמן, או רצוי כל הזמן. 6. הימנעו מיחסים קרובים, ממושכים, עמוקים. 7. האשימו אנשים אחרים בכל בעיותיכם. 8. אל תביעו את תחושותיכם ואת דעותיכם בפתיחות ובכנות. אנשים אחרים לא יעריכו זאת. אם אפשר, התעלמו מתחושותיכם. 9. התרחקו מכל דבר המתקרב לחוש הומור, החיים אינם עניין מצחיק. 10. הימנעו מעריכת שינויים שיביאו לכם סיפוק ושמחה. הכותב מגדיל ועושה ועורך רשימה נוספת – כיצד לחלות עוד יותר אם אתם כבר חולים – מי שמעוניין אנא כתבו לי ואשלח לכם ישירות למייל את הרשימה. כל כך אהבתי את הרשימה קודם כי היא הפוכה מהרגיל ומצחיקה ושנית משום שמבהירה שבריאות ואיכות חיים אינם רק תזונה וספורט אלא הרבה אהבה, קבלה, תקשורת ושמחה – בדיוק החומרים מהם עשוי הקורס שלנו : Medicoach להיות מוביל שינוי. לשמחתי הקורס מתמלא במהירות מפתיעה, אם גם אתם רוצים להיות בו וללמוד מיומנויות של הובלת שינוי בריאות – מוזמנים להחזיר מייל חוזר או להרשם בקישור הבא: http://medicoach.ravpage.co.il/medicoach%20course שלכם באהבה ובברכת שנה של בריאות ואיכות חיים, מירב בית-און, מאמנת בריאות, מנחה ראשית, Medicoach בית ספר לאימון בריאות